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호랑이콩 효능
호랑이콩 부작용
안녕하세요. 날씨가 갑자기 너무너무 더워진것 같습니다. 오늘은 호랑이강낭콩이라고 불리던 호랑이콩 효능과 부작용에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 콩에 나있는 무늬들이 호랑이의 무늬와 비슷해서 붙여진 이름이라고 하는데요. 아래에서 자세히 한번 알아보는 시간을 가지겠습니다.
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8월이 제철인 호랑이콩은 딱 지금 먹으면 좋은 음식인데요. 관절에 좋다고 소문이나있는 슈퍼푸드라서 어르신들, 관절때문에 고생하시는분들이 많이 찾아드신다고 하시더라구요. 갱년기에 굉장히 좋다고 알려진 호랑이콩 효능 알아보겠습니다.
1. 갱년기에 큰 도움이 된다.
호랑이콩에는 이소플라본이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 여성의 갱년기일때 드셔주시면 완화시켜줘서 굉장히 좋은 성분인데요. 이 성분의 다른 이름은 식물성 에스트로겐으로, 여성분들의 호르몬 조절에 굉장히 좋다고 합니다. 호랑이콩이 유명해진 첫 이유가 아닐까 생각합니다.
2. 관절염에 굉장히 도움이 된다.
호랑이 콩에는 칼슘이 굉장히 많이 들어있습니다. 우유에도 많이 들어있지만 우유는 동물의 젖에서 나오는 물질입니다. 동물의 젖에서 나오다보니 사람에겐 썩 좋지 않다고 알려져있는데요. 호랑이콩 같은 경우에는 안에 들어있는 칼슘이 사람에게 굉장히 도움이 된다고 합니다. 뼈를 튼튼하게 만들어주는 효능을 가진 칼슘이기 때문에 관절염을 앓고 계신분들에게 굉장히 좋고, 아직 성장중인 아이들이 먹으면 더욱 튼튼하게 키울 수 있다고 합니다.
3. 간을 건강하게 만들어준다.
호랑이콩에는 레시틴이 들어있습니다. 레시틴이라는 성분은 간을 건강하게 만들어주는 성분입니다. 또한 혈관에 쌓여있는 노폐물들을 제거해주는 효과를 가지고 있는데요. 한의사분들도 심장을 튼튼하게 만들어주고, 혈압을 관리하는데 큰 도움이 되는 식물이라고 말씀하셨습니다.
4. 당뇨환자들이 섭취하면 좋다.
호랑이콩에는 사포닌 성분이 들어있습니다. 이 성분은 당뇨환자들에게 큰 도움이 되는 성분인데요. 우리 몸의 면역력을 향상시켜주는데 큰 효과를 발휘하고, 몸에 좋지 않은 콜레스테롤들을 몸에 흡수되는것을 방지해준다고 합니다. 또한 몸에 좋지 않는 성분들이 장내에 흡착되는것을 막아준다고 알려져 있습니다.
5. 다이어트에 큰 도움이 된다.
호랑이콩에는 아미노산, 단백질이 다량으로 함유되어 있습니다. 최근 남녀노소 가리지 않고 다이어트에 열을 올리는 시기인것 같습니다. 단백질이 풍부하기 때문에 조금만 섭취를 해줘도 금새 배가 부르고, 아미노산과 비타민B로 인해 탄수화물이 흡수되고 배출하는데 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.
6. 피로회복에 큰 도움이 됩니다.
호랑이콩에는 단백질과 아미노산이 풍부하게 들어있다고 하는데요. 이로 인해서 다이어트효과 뿐만 아니라 피로회복에도 큰 도움이 된다고 합니다. 최근 다이어트를 하고 계시거나, 몸을 만든다고 열심히인 분들이 드시면 굉장히 좋은 음식입니다.
7. 식이섬유가 풍부하다.
호랑이콩에는 식이섬유가 풍부한데요. 이로 인해서 몸 속에 있는 독소를 쉽게 쉽게 배출하도록 도와주고, 변비가 있으신분들이 드시면 굉장히 좋은 효능을 보인다고 합니다. 그래서 디톡스 쥬스의 재료로 많이 사용된다고 합니다.
오늘은 호랑이콩에 대해서 알아봤습니다. 호랑이콩에 대한 부작용은 아직 크게 알려진게 없는데요. 다른 음식을 섭취하실때처럼 한번에 너무 많이 드시는걸 조심해주시는게 가장 좋은게 아닐까 생각합니다.
호랑이콩 뿐만 아니라 몸에는 다양한 좋은 음식들이 많은데요. 아래에 몸에좋은 다른 음식들에 대한 정보를 정리해놨습니다. 한번씩 시간나실때 읽어보시면 건강관리하시는데 더욱 큰 도움이 될거라고 생각합니다. 감사합니다.