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abc주스 효능
abc주스 부작용
안녕하세요. 오늘은 abc주스에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 몸에 굉장히 좋다고 소문이나서 많은분들이 찾아보시는것 같아요. 아무래도 몸에 좋은 과일이 세가지나 들어가기때문이 아닐까 싶은데요. abc주스 효능 abc주스 부작용 한번 알아보도록 하겠습니다.
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abc주스는 사과의 a, 비트의 b, 당근의 c를따서 만들어진 이름입니다. 이 세가지를 섞어서 갈아주는데요. 만들어 드실때는 사과1, 당근1, 비트 1/3을 물과함께 갈아주시면 된다고 합니다. 우리나라에선 방송에 나오면서 유명세를 탓지만 유럽같은곳에서는 이미 오래전부터 굉장히 유명하고 만들어서 판매도 되고 있었다고 하는데요. abc주스 효능에 대해서 같이 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 식이섬유가 풍부하다.
abc주스에 들어가는 사과에는 펙틴이라는 성분이 굉장히 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 체내의 콜레스테롤을 낮춰주는 효능을 가졌는데요. 또한 장운동을 활발하게 도와줘서 변비를 해소해주는데도 큰 효과를 보인다고 합니다.
2. 장건강을 지켜준다.
사과에는 펙틴말고 유시간 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 유기산 성분은 장 속에 있는 좋은 균들을 활발하게 만들어 줍니다. 이 덕분에 장이 좋지않은분들은 마셔주시면 도움이 된다고 합니다. 또한 항산화성분이 풍부하게 들어있기 때문에 활성산소를 잡아주어 노화를 막아주는 효능 또한 가지고 있습니다.
3. 항암효과를 가지고 있습니다.
abc주스에 들어가있는 당근에는 리보플래빈, 티아민 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분들로 인해 항암효과를 가질 수 있고, 항산화기능 또한 가지고 있기 때문에 노화를 막을 수 있습니다. 또한 콜레스테롤을 잡아주기 떄문에 몸 속에서 동맥경화 같은것들이 일어나느것들을 방지해줄 수 있습니다.
4. 다이어트를 도와준다.
abc주스는 다이어트를 도와줍니다. 해독작용을 하기 때문인데요. 몸 속에 쌓여있는 나쁜 독소들을 배출해주는 역할을 하고, 풍부하게 들어있는 식이섬유로 인하여 장 또한 깨끗하게 비워주는 효능을 가지고 있습니다. 숙변제거에도 굉장히 좋다고 합니다. 이런 효과들로 인해 꾸준히 먹어주면 체중감소 효능을 볼 수 있다고 합니다.
5. 생리통을 잡아준다.
생리때문에 달마다 고생하시는분들이 많이 계신것 같습니다. abc주스를 마셔주면 생리통을 잡아줄 수 있는데요. 생리통 뿐만 아니라 얼굴에 뾰루지가 생긴다던지, 피부가 거칠어지신 분들이 드셔주시면 굉장히 좋다고 합니다.
6. 노화를 방지해줍니다.
몸속에 활성산소가 쌓이면 노화가 빨리 일어나게 됩니다. 이럴땐 항산화작용을 하는 식품들을 섭취해주는게 좋은데요. 당근, 사과, 비트 모두 항산화 작용을하는 성분들을 풍부하게 가지고 있는 채소들이기 때문에 꾸준히 섭취해주시면 노화가 방지되는 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 당근에 들어있는 성분덕분에 눈의 피로함, 건조함을 방지해준다고 합니다.
7. 혈관을 깨끗하게 만들어준다.
abc주스는 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤들을 없애주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 질산염이라는 성분덕분에 혈관을 확장시키는데 큰 도움을 주는데요. 이로 인해 혈액순환이 잘 되어 혈관이 깨끗해지는 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 산화콜레스테롤들을 잡아주고, 지방간을 잡아주는 효능 또한 가지고 있다고 합니다.
오늘은 몸에 좋은 abc주스에 대해서 알아봤습니다. 최근 정말 많은분들이 찾으시는것 같은데요. 저 또한 지금 이주째 먹고있는데 다른건 아직 모르겠지만 확실히 장이 좋아지는건 느껴지는것 같습니다. 확실히 건강은 직접 챙겨야 좋아진다는걸 다시한번 느끼는것 같습니다.
abc주스 효능 abc주스 부작용을 한번알아봤습니다. 이 외에도 몸에좋은 음식들이 굉장히 많이 있는데요. 시간이 나시는분들이라면 아래에 정리되어있는 글들도 한번씩 읽어보시면 건강에 큰 도움이 될것 같습니다. 감사합니다.