흑염소 효능 부작용 7가지

흑염소 효능

흑염소 부작용

안녕하세요. 오늘은 건강에 좋다고 많이 알려진 흑염소에 대해서 알아보겠습니다. 평소 길거리를 다니면 흑염소를 짜준다는곳이 굉장히 많은데요. 어떠한 효능때문에 저렇게 찾아서 먹는것인지에대해서 알아가셨으면 좋겠습니다. 흑염소는 여성에게 특히 좋은 식품으로써 흑염소를 평생을 살면서 세마리를 먹어주면 허리병, 잔병치례를 앓지 않는다는 옛말이 있다고 하는데요. 특히 옛날 여인 숙빈 장씨가 흑염소 즙을 굉장히 많이 먹었다고 합니다. 

 

흑염소 효능이 궁금하신분은

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1. 빈혈을 방지해준다.

 

흑염소는 철분이 굉장히 많이 들어있습니다. 그래서 흑염소 액기스를 섭취해주면 빈혈을 잡아주는데 굉장히 좋은데요. 특히 여성분들처럼 일평생 생리를 하시는분들은 이러한 철분이 많이 들어있는 식품들을 섭취해주면 건강에 굉장히 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

2. 어린아이, 임산부들이 섭취해주면 굉장히 좋다.

 

흑염소에는 칼슘, 칼륨, 단백질 등 건강에 좋다는 성분은 거진 다 들어있다고 보심녀 되는데요. 성장기의 어린아이들이 흑염소즙을 섭취해주면 발육을 도와주고, 뼈를 튼튼하게 만들어주는 효능이 있다고 합니다. 또한 임산부들이 출산을 하기 전후로 기력이 모자란모습을 많이 보는데요. 그럴때 흑염소즙을 먹어주면 보양효과를 느껴 체력관리를 용이하게 할 수 있다고 알려져 있습니다.

 

 

3. 혈관성 질환을 예방해줍니다.

 

흑염소에는 불포화지방산 중 한가지인 아라키돈산이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분을 섭취해주게되면 체내 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 제거해주는데 큰 효능을 보이고, 혈액이 생성, 순환되는것을 도와주는 효과를 가지고 있다고 합니다. 이러한 효능으로 인하여 평소 심혈관질환을 앓고계신분들이 섭취해주시면 굉장히 좋고, 고혈압, 당뇨, 심장병, 동맥경화등 성인병을 예방, 치유해주는데 굉장히 좋다고 알려져 있습니다. 평소 심혈관질환으로 고민이신분들은 꾸준히 섭취해주시면 굉장히 좋다고 합니다.

 

 

4. 피로회복을 도와주고 정력을 강화시켜준다.

 

흑염소는 여성분들뿐만아니라 남성분들에게도 굉장히 좋은데요. 평소 체력이 부족하다 싶을때 먹어주면 기력을 다시한번 끌어올려주는데 큰 효과가 있고, 남성분들이 꾸준히 섭취해주시면 평소와 다른 정력을 느낄수 있다고 알려져 있습니다. 이모든게 스트레스와 피로감에서 비롯되는게 아닌가 싶은데요. 예전같지않으신분들은 꾸준히 섭취해보시면 좋을것 같습니다. 사실 저도 얼마전에 한번 짜왔습니다.

 

 

5. 피부를 건강하게 만들어주고 노화를 방지해준다.

 

흑염소에는 비타민E성분이 굉장히 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 체내에 흡수되게 되면 나이가 들면서 노화가 생기거나, 피부트러블들이 생기게 만드는 활성산소들을 빠르게 제거해주는 역활을 하는데요. 이로 인하여 피부의 노화를 막아주고, 피부를 튼튼하게 만들어준다고 알려져 있습니다. 특히 기미, 주근깨같은 피부트러블을 해소해주는데도 굉장히 큰 효과가 있다고 합니다. 

 

 

6. 흑염소 부작용

 

흑염소는 액기스로 드시게되면 하루 2잔까지만 섭취해주시는게 좋다고 합니다. ml로 따지면 140ml 정도 되며 고기를 섭취해주실경우 한번에 100g이상은 섭취하지 않은게 좋다고 합니다. 만약 과다하게 섭취하게되면 복통이 일어나고, 설사를 과하게 할 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 몸에 열이 많거나 체지방이 높으신분들은 섭취를 피해주시는게 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

7. 흑염소 액기스 고르는법

 

흑염소는 최근 정말 많은분들이 찾아드시는 대중적인 식품이 아닌가 싶습니다. 이럴때 잘 고르셔야 하는데요. 어떠한 농장에서 자란 흑염소를 잡아주는지, 누린내를 잡아주었는지, 한약재는 어떠한게 들어가는지를 반드시 확인하고 구매하시는게 가장 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

오늘은 흑염소 효능 흑염소 부작용에 대하여 알아보았습니다. 보양식으로 옛부터 애용되던 식품인데요. 흑염소뿐만 아니라 아래에 다양한 식품에 대하여 적어놨습니다. 요즘같은 여름철에 한번씩 읽어보시고 튼튼하게 몸을 관리하시길 바라겠습니다. 감사합니다.

 

 

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혹시 다들 흑염소 보신적 있으신가요. 위에는 포스팅을 해야해서 제 속마음을 못적었지만 여기에 한번 적어봅니다. 옛날 다니던 중학교앞에서 흑염소를 키우는분들이 계셨는데요. 어릴땐 정말 댕청하게 생겨서 귀여웠는데 크면 클수록 애들이 성격도 좀 있고 늠름한거같으면서도 자세히보면 댕청한거같기도한게 참 귀엽더라구요... 그렇다구요..하하..