링티 효능

강낭콩 효능 강낭콩 부작용 어릴때부터 강낭콩을 밥에 넣어서 먹는 경우가 많았는데요. 어릴땐 그렇게 싫더니 나이가 들면 들수록 강낭콩의 고소한맛이 좋아져서 최근에는 제가 항상 넣어먹게되더라구요. 이런 강낭콩은 흰강낭콩이라던지 호랑이강낭콩, 적색, 검정색등등 여러가지 종류가 있는데요. 오늘은 강낭콩 효능은 어떤게 있는지, 부작용은 또 어떤게 있는지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 강낭콩 효능이 궁금하신분들은 아래를 확인하세요 1. 다이어트에 굉장히 좋다. 강낭콩에는 카테인, 파세올라민 성분이 굉장히 풍부한데요. 이 성분들은 체내에 흡수되는 탄수화물을 억제해주는 효능이 있고, 체지방이 늘어나는걸 억제해준다고 합니다. 또한 강낭콩에는 불포화지방산이 풍부하고, 칼로리가 낮기 때문에 꾸준히 섭취해주시면 좋다고..