귀리 효능 부작용 7가지
귀리 효능 귀리 부작용 안녕하세요. 오늘은 귀리 효능에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 이름은 굉장히 익숙하지만 실제로는 접할일이 크게 없는 곡물이 아닌가 싶은데요. 서아시아지역에서 처음 나오기시작한 귀리는 청동기시대때 부터 재배가 되었다고 합니다. 우리나라에는 고려시대부터 재배가 되었다고 하는데요. 서늘한지역에서 자라는 특성때문에 북부지방에서 소량으로 재배되었기때문에 많은분들이 익숙치 않은 곡물이라고 합니다. 오늘은 귀리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 귀리 효능이 궁금하신분들은 아래를 확인하세요 1. 섬유질과 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 귀리는 100g에 380kacl입니다. 고열량식품은데요. 이에 지방은 6.5g, 탄수화물 67g, 단백질이 13g 포함되어있다고 합니다. 그리고 이 성분들 ..
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2020. 8. 11. 15:22